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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
4~dz$RJ }8s [/font][/color][/size][/quote]6@mJ,e!L${!o
[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
hiL["Q"v([FJ,A 给发帖者动力，活跃论坛气氛，
^t Be8N0bTUZ
F;m8_8lJBn 新来的会员感觉到金币都很难赚取 a8^c8mx0pY]8GN

7V;V e}LN[1G 为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]
"@#\-L#d)Ms_H [color=RoyalBlue]'}%Vb%D
NbJ%lj
[font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
:l@Hc+v S 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]
]5u6g+]O ^? {@,q+B+{
[quote][size=6][color=Red]回复格式：
-K.A@oDO 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）
4j9IQ!Vw5Oqm$b 口味：
5mr5QM(C.m;m 主料：
iF!V[P3dZk 辅料：
JI*SL+Q:_0c#I 做法：配图+文字说明
-Z8E"Xi#nNo ^ 个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
Ua{4]St'T2u
0V3|5g3X-\A [size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：
"M^NnJVZA        除了按格式發帖之外，還請把帖子的鏈接按下面的格式回覆在此帖中，给予68金币,1贡献的奖励。[color=Red]严禁非原创作品跟帖，违者重扣30金币！[/color][/size]'Ll\Bw`

8M)p+\$a8J [quote]ID：
'vDQ0Ng+h \-E 標題：
n;z,H'E'Y#n.O#Z9s 鏈接：[/quote]
0_r7KRZD \-]D1cJi w
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]
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] [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]
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[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]4kX[T\]5h?"t
口味：酸辣s!A#m@(i
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽4B"SS#x+[X
\
辅料：火锅底料
wP|Q;UtZg 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
J-f Z6|4`B
8xB_1n}7Y#G&i [[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜
-H e$ek#I%H 主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂MI8n7j%Zr
辅料：油 盐 酱 味精&Xt+WDx/{D
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块
g:v ?1J;SQ)O,}%u
2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净
*eE%V8_)Y 3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油 q0zTy*GQ
4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）
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g/Z+D:T%PN 5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上
!Y*_&HEd:b!H5Oa/?8Z 6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右J)w [w$[P
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
!]vHE6z0\9i#v!Z 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证] oj}/`Z
口味：酸甜+P?:s[#S Kwq P
主料：小排,f:r;Ov2]I N
辅料：葱花，芝麻 i&Y_2B'J7{2l#GV
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。
Y XUsMJA c 糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。0?_+A _R-Rz
糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
5nkv)E8Z8v(Wp 糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。(i-}0e8{$n{J g
糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。x4?}N B6Im5Q
糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。;g4p Xp:V+KM
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img])f @ x/Go4N
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]r_#by6YD5NZ%m
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]f6of#LZOD8` zY
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]
$n%pF&_K:Hn`9sDv$@!Y [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img] iH;k!\
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]
,o2bc,ur1z 口味：鲜美
QV9}-hqF 主料：冬瓜，排骨K+{@woO
辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜H b)ES#b4J
a{.mk)E
做法：
V6hA%["~F 1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用r*R%X1@8jP"^rg
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
E.M2Y0^yR?C*E 3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时1NC%S4?"A/q
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅H0W5|I&Lq
[img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]b$rx []p
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
(Y%["W8M%D\+s [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]
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E+q4@wZW,z)~mc [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
c.N!Gg/r 口味：爽脆鲜甜
q*[ ~FUgO2u 主料：火锅肉片        芦笋
qWT M2~F 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐 Ep#n:YHNqfcW
做法：
'R._'l'f2VAI~v4o 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
p1J `9O+`(x l M 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
d$S m_9m;h/aVz 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。
` L`Mo 个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
/a-_v5I9N%f'y7E [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
oQ,H5|w [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
6W0aT y"Y7_?*w [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]"l
B4U,g*}
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img] P2s0E&o-y+tx(g

7ZJ0x r~ [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]
3Tr"_&a-b6u 口味：美味清脆
&z/fH$Y_8~ 主料：白菜  腐竹  酱油5g2F&q#L]:Rb7L
辅料：大蒜  食用油  +W I?"u u-}
做法：^T8\+w]B!L
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。 oe]e}fA-|R
2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。
G9E&g)} R 个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]
C,r}J{Ju'zJ 口味：香辣T~2zk
p
主料：小黄鱼.香辣粉
s$J*@1QFO#E+w 辅料：面粉.花生油.盐Fa!\U$P"}+NHM6Cw
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!2Zw b/_v4SB0d

g4S2f'^A,i [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]@a}TxW9IS

}e]._*C$m*|e#^
vt!XG&[;|-r [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]h
ju5n~5A
W#~
&X3^+P-R1}]0a4AT
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]
9KZ#n L2b(\a;G 口味：咸鲜味醇
D:wX6F%h ] T 主料：猪排骨(大排)300克Ewh+ls7HF7O{
辅料：小白菜50克J-v _ZR!f;GTh7L
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
SC8?R6fX 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；
:`1z8?B6vpp 3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；;`^_'S(en0w
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；
m x8V.oSE 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；
OE~\/]/P,];t1n 6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。w"Yt ]1p*ltOxS%|
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]
H$O3LY g#pO 口味：清甜软糯，A
WC'WN/e'Uz+a]:b7B4^
主料：银耳莲子
&\-`y!{^1Tp9}8Y 辅料：冰糖z$X9E m)ISHV?
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，h/\2dBmO
图片外链
?3Q&TQw-L [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]
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UF.ee_7u;Jl [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]*iRf[],qCv$pP6C1h
口味：咸鲜，
"b%]+j3S B,o"^Y\4r(c6} 主料：香葱豆腐，
R hH9NuX9q 辅料：花生油，酱油，白糖，
"`l|sKsq 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，7Q Ry4yNk0B,u`
u+yQ Z4M [
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]
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FQo0K0@ Wp6Ht [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]