查看完整版本: 荠菜肉松腰果[5P]

荠菜肉松腰果[5P]

[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/recipe/l/dc/89/1149404_4f6f4d.jpg[/img]
V'Li7Ko!W8i i:h$U $m9QR o}h?rDB
烹制方法：
-JY+K ww.d]I 主料：荠菜 300g  肉松 10g  豆干 100g  腰果 50g
-G3?r~-vfc V 辅料：油 30ml  盐 4g  鲜酱油 25ml  香油 15ml2o @[&DI#C-\e;{"y$UR
n a Z Q(Y
Z`
OM+T9VY8I
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/40/af/5287744.jpg[/img] 7MhS%tTyu;K

{,W3m^K ~|Tp 1　荠菜摘洗干净，备好豆干。锅内水开后先下入豆干煮开后捞起，再把荠菜下入加入2克盐再一次烧开后捞起控水。 Q7JoUQ"o

F,|!w,e4zr:_ q2GP*Ut [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/45/af/5287749.jpg[/img] t8C RMO%?

6~:Fmt7V 2　把荠菜和豆干分别切碎后放入碗中加入盐拌匀 ，加入香油拌匀，加入鲜酱油拌匀。+Eig5Eem/m
CYNL[6|
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/48/af/5287752.jpg[/img]
f+@O7|QK
D[s/Z!l4Nj"XOJ 3　备好腰果和肉松，冷锅冷油下入腰果，等油温升高腰果变色后捞起 。
)|@7X)fs]}
Hq(ELw5ZV?y [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/29/b0/5287977.jpg[/img] q:n)Pp`0Z

hm){\u/w2O
A"d 4  等腰果变凉发脆后压成碎粒，不要太碎，先把荠菜装入碗中再把肉松和腰果加入，拌匀即可享用。

回复 1楼 的帖子

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

这个菜倒真是第一次听到，看上去清爽诱人，做法也简单，周末尝试整一个。

腰果的香味配合荠菜好像不错，营养搭配合理，改天试试看

春季吃这菜对身体太好了 感谢楼主 现在就好好学学

的确好帖子，推荐加精华%b-aoD:w5P#T(Mj

:KJBiw"I1[S J!`c.UkJXB
'Z
zO4D MJ9l&e
:L"o/P)V:p9[6h+y
,z2gAb-]5v
e(P0t#DS+f%{H$g
AB]#i/V)ZpqI!l
3T,^0R ^3tQ

1JPu3s;~[H]sz [img]http://www.discuz.net/static/image/common/sigline.gif[/img]&~+nnh+Ov#yA
[size=2][color=dimgray]V$d3G7DL4jY
[url=http://www.jk3721.com/html/sc/ycong/]洋葱的功效与作用[/url]kC d?p`w)R
[url=http://www.jk3721.com/html/nsmr/hfbz/]洗完脸后的护肤步骤[/url]:q oa;J&pz` y J
[url=http://www.jk3721.com/html/zyyss/myys/]洗澡养生[/url]e6_@$zIjlDO!o
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的中药[/url]
3naa2hJ [url=http://www.jk3721.com/html/zycjys/zypj/]活血化瘀的中药泡脚[/url]2W1e$Fe
GC'[
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的方法[/url]
M8~{9Mj(y0?k3z-g [url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的食物[/url]5W9iX7x?Xd
[url=http://www.jk3721.com/html/myys/ch/]流产后注意事项[/url]
u-u t)a*HZ"H [url=http://www.jk3721.com/html/tbsz/gmzz/]流产后肛门坠胀[/url]
:lXe4C:?
xHc
e [url=http://www.jk3721.com/html/pfmf/crbpfmf/]流感|麻疹|水痘等的偏方秘方[/url]"j6l c8sM
[url=http://www.jk3721.com/html/pfmf/crjbmf/]流行性感冒|流行性感冒|水痘|肝病等的偏方秘方[/url]
f~mtNoC [url=http://www.jk3721.com/html/slbj/zx/]流鼻血怎么止血[/url]
j!c$Q}(V2?.m,k-^ [url=http://www.jk3721.com/html/cjzz/lbx/]流鼻血是什么原因[/url]
NR)B@"{X$O!`.]` [url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院[/url]@_.K#O$`L
[url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院电话[/url]
n;h ~5vb b1Y [url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院联系方式[/url]
X(NdAS} [url=http://www.jk3721.com/html/zyyss/myys/]浴盐泡澡养生[/url]R{0K:[Rnw:~
[url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的做法[/url]`4Ng kRHJ`u
[url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的功效与作用[/url]
%K7w@}0zeQr)X [url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的家常做法[/url][/color][/size]

荠菜古称“护生草”，它有良好的降血压、止血作用。楼主的荠菜肉松腰果这道菜看着就让人垂涎欲滴，做法简单容易上手。吃着一定是酥脆爽口

看上去真不错，第一反应就是减肥吃这个，然后配上皮蛋粥，应该会很好吃，再有一点水果就更好了。

蒸扒鸡

食材：童子鸡1只、香菇适量、竹笋适量、大葱1根、姜1块、盐1汤匙、花椒1汤匙、五香粉1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、辣椒油1汤匙、白糖1汤匙、鸡精半茶匙。
vY |'Gcb2B 做法：1)童子鸡摘洗干净。2)花椒和盐混合，加一茶匙五香粉一起炒微黄。3)把鸡放在一个容器内，带上一次性手套，用花椒盐揉搓均匀。揉搓好的鸡放入保鲜袋，扎好，放冰箱冷藏两个小时以上，但是不要超过六个小时。4)冷藏好的鸡肉焯水摘洗干净。5)香菇，竹笋切片焯水捞出铺在碗底。6)蒸鱼豉油，辣椒油，白糖，鸡精混合备用。7)鸡肉斩块摆盘。淋上步骤7中的料汁。8)上锅蒸20——30分钟即可。

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃，配合啤酒更好