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美女厨房----草菇烧笋[7P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/02/26/1203992481264198_1.jpg[/img]P6G.[6X v+x
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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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      材料：冬笋(500克)、草菇(200克)、火腿肠(1根，100克)、姜蓉(1/2汤匙)
^et*J x5u-g:h 　　调料：油(1杯)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/5汤匙)、生粉(1/2汤匙)
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:PS*W(^"ZNb}3r [font=宋体][size=4][color=blue]1 洗净冬笋，切成滚刀块，火腿肠斜切成块，草菇洗净切半；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 烧开半锅水，放入草菇焯30秒，捞起沥干水待用。[/color][/size][/font]
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_ [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热1杯油，放入冬笋块以大火炸5分钟，盛入碟中待用，倒出锅内余油。[/color][/size][/font]
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9[6`3`&M"LJ [font=宋体][size=4][color=blue]4 爆香姜蓉，倒入火腿块翻炒15秒，倒入草菇和冬笋拌炒1分钟。[/color][/size][/font] 4C0pU*k LjY |R
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 注入1碗清水，加盖以小火焖煮30分钟，煮至汤汁呈浓稠状。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]6 加入1/3汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和1/5汤匙香油调味，倒入生粉水勾芡，便可上碟。[/color][/size][/font]
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yE*vn.q} 厨神贴士J3Y)Z8[@a
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`M sRY*{S[V(aC 　　1、袋状的冬笋都经水煮过，可以用沸水汆烫后再烹调，也可将其油炸再拌炒成菜，两种方法皆可去除生味。
@\ B6q5`xk6{U1SOd 　　2、此菜选用火腿肠入菜，味道会比较淡，可以用京华火腿来烹调，增加菜式的鲜香味。 ~d'Bm.W`:@
　　3、草菇富含维生素C，能消食去热、滋阴壮阳，防止坏血病，促进伤口愈合、护肝健胃和增强人体免疫力。烹调前，应先将草菇放入沸水中焯一下，可去掉草菇的草腥味。jY8GZ/Vw
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　　4、冬笋对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有食疗作用，但冬笋含有较多草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

冬笋来去炖鸭汤我感觉更好。