风起的季节 2023-11-3 01:06
来每天签到啦
适当食补。比如我经常泡药酒，每天喝一点。比如菜可以适当增加一些壮阳类的。
falconzxm 2023-11-3 16:55
生活有规律健康很重要，特别是少熬夜，少喝酒喝醉
xjf48ysl 2023-11-23 11:31
人到中年身不由己啊，欲望是有，难行房了。
yanzixiang 2023-11-29 23:03
增加沟通，我的经验是两个人如果可以在这个方面有沟通，互相探讨，互相总结，说开了之后，一起探索，效果会非常好。
omnino2 2023-11-30 22:30
培养一个自己的性爱好，比如只喜欢女人某个部位，然后针对那个部位特别着意，做爱时想着或看着那个地方，就会有兴致 了吧
xuanyuan138 2024-2-1 10:00
锻炼身体，适当节制一下性生活，吃点地黄丸一类的
fchcool 2024-4-15 13:22
戒烟限酒，不要熬夜，标准体重，还有好多人提到的最重要一点，就是适量科学的运动。不一定非要跑步，快走、打球、八部金刚功都是不错的健身方法。
momojiji1234 2024-4-26 23:49
同意楼上的观点，特别是二楼的观点；个人也觉得其实年龄带来身体状况的下滑是很正常的；但是，规律的锻炼以及健康的饮食，包括充足的睡眠，都会让状态变得更好一些！
panzerdou8 2024-4-29 11:35
四十岁还能硬已经很不错了，其实男人的性欲衰减比女人快的多，三十五岁就开始走下坡了
obert 2024-5-6 10:37
只能是多跑步，多深蹲，多做凯格尔运动，男人必须要锻炼身体
kongyifeng 2024-5-6 16:22
坚持运动和食补，练深蹲比较有效
xdm3653 2024-5-6 16:41
提高身体机能
还是锻炼身体最最重要，特别应该加强腰肾。
nd2099176 2024-5-6 22:20
注重心理健康，减轻压力和焦虑，有助于维持良好的性功能。
平时应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒等，提高身体的免疫力和健康水平，
更加有助于维持身体各项功能，40周岁后每周最好维持1到2次性生活，不要过于频繁，也会更加坚挺。
xiaoleige0451 2024-5-8 11:28
锻炼，唯一的方式方法，减缓衰老非常管用。比如深蹲硬拉啥的，都可以
zy116103 2024-5-14 21:41
建议加强锻炼，亲测有效的方法，可以上网查一些可以锻炼腿部肌肉的运动方法，我给自己制定了8套动作，每个动作15到20次，每个动作做3组，全套动作下来运动时间得超过30分钟，会出很多汗。每周最少4次。一个月之后，你会发现每次1个小时都不是问题，而且可以保持坚硬。
bozaigao 2024-5-20 21:22
坚持运动楼主，40还年轻着呢，正常一周三四次不是问题，出去玩的时候情绪上来一天两次连续两三天也没问题
112977252 2024-7-26 19:10
锻炼身体，从走路开始，慢跑，游泳，其他一切都是空的，尤其是吃药，这个伤身体
gmgm99 2024-7-27 08:34
坚持锻炼是必需的，不用追求强度有多大，但一定要坚持，身体基础好，其他的才会好。
x.dlx 2024-7-27 09:41
产生这种情况有两方面原因，一是心理原因，二是生理原因。老夫老妻，缺乏新鲜感，可以考虑改变性交的地点、环境、体位，让老婆穿你喜欢的衣服，尝试新的性交姿势，性交过程中说些刺激的言语，增加新鲜感和刺激感；针对生理方面的性欲减退，主要是加强锻炼，有氧运动和无氧运动相结合，增加硬度和耐力，注意饮食和作息规律，不要太疲劳，饱暖思淫欲，身体好了性欲自然增强了
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