原料： " k/ n1 m& Z9 Q) y& t+ `

' U; r/ f% ], y1 W: ]+ Y鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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- a! t2 s  B& o& y, T# X% c辅料：
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$ }: a  x) _* Y& T4 @( i盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 " j( V; N5 K- u& ^5 P
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做法：
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& G9 z+ Y& i+ }9 n- [. L* ^! }1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。   i& {8 c# L( E3 H8 r  [
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Tips： $ X* A: Y# z4 h5 q2 E  {8 f# v

7 I. u; ], s, U/ C服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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服用周数或天数/每周3次，连服1个月
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/ x# q* X/ i- v特色：
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！