[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。
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5 p4 E5 `: [) g6 t; I   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！" S) ]( s1 o1 N1 H4 f( q0 \
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( }+ y& ?4 \" F# s材料: k" V! l3 p% ?( x; Z
, H% \8 C4 `3 Z) N' F# J! o+ ^. H
鸡肉................................... 200克
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+ E% q  c/ m; M9 @0 y' E- s冻豆腐................................... 1块: f$ g* c3 R" ^& ^

: C. K: Y7 d+ G西红柿................................... 1个% f9 G" f; F& a* a& X

/ J, G/ P+ d. P1 n7 w% Q' `大白菜.................................. 50克8 m' i8 L1 U  ?- L) g8 f
, X4 P& V& d: ?5 \# G: T- l+ y
秀珍菇.................................. 50克+ A  o+ s" |( B) f8 k

# k; v$ u+ S+ Y洋葱.................................... 20克 2 F$ D& ~2 i. o: [) l& \- y6 ~

8 v% B! x$ p( x& ~% ?水............................... 2000cc（克）
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1 K/ s, w8 e7 p% H9 y6 l- O调味料
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盐...................................... 少许
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0 V5 \+ X# z, J$ e: V; j/ L作法
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' {5 Q& a" l/ i: y2 q1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。  v* G  N6 q3 p- Q7 s

4 Q9 `! ~6 L$ ~% c: u2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。7 d  r; B5 Y; N9 F

1 |% d: x% e" W! Y8 ?0 i3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。6 `: T; U0 p  R, Z1 Q( F$ Z& g$ w

% N- F- \2 U, f# c6 `8 E, c6 r  t4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。8 X$ g  r9 L2 p$ m
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养生功效
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, N8 _3 h) H9 Y6 [. ~( b- J利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！