菜名:
1 C9 w1 V7 L/ `1 ^4 p% J6 p4 F莲藕黄豆排骨汤
. ~( E( Y0 f- ?' r4 m, g
6 P! B3 q* T: [# n# H' j6 t9 I! h: _: T, F: }0 L! S
原料:
x; F7 M0 x$ G- ]* o g6 x, {
7 y" m L4 y! d0 b* k猪排骨
$ O: a4 v. H6 t! {; a莲藕、黄豆、水枣、香菜末
u+ i$ t/ U Q, D; @盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、食用油
; F' o+ ]& Q4 b' n2 ~5 {
9 ^- C9 i k' M {( [0 \% b0 X/ F5 |2 w/ U4 M0 t
做法:
- a! M3 p3 m& a& S+ J% w7 k: o7 C
7 Q0 |6 E3 f( {: ^# T# ~1.将排骨洗干净改刀成段,莲藕去皮洗净切成块;
. K: N7 x5 ?, N0 \5 x
; Q3 i; q+ m7 }) y7 |2.坐锅点火放入油,油温5成热时,倒入排骨段翻炒,烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、藕块待锅后倒入砂锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。
8 g7 N9 @% L* J- T8 {
' t0 W4 Y1 l( J! v+ a1 E9 d. e
贴士:莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
! I. Q; e! W0 ^+ J7 D% y' U
- [" l" D, q4 b, h) O# l, G
6 f# u( T4 t. M2 @5 ` |