材料: 1杯温水、2大勺植物油、2又1/8杯白面包粉、1小勺盐、2大勺糖、2小勺泡打粉、1小勺干酵母   d; b. D/ M4 s1 L4 ?1 ]- k# b
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    做法:
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    1、面包机内, 依次放入.2 a  U0 o  t7 n9 q6 i: T' \+ G

$ L+ D. l5 j+ ~3 t# ?. [) H    2、面团和好后, 静置, 发至2倍大取出.$ }: c& B: [5 g; R/ @( V$ G
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    3、轻放面板上, 擀开，分4份, 每份再切成8小份，1小份上面抹水, 取另一小份放其上, 用筷子压一条印. 9 f* f+ ^3 u4 [3 X! X2 X' A6 b, _6 h
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    4、下油锅炸至金黄色, 捞出沥干油.+ f( v& w5 ^$ q' }$ q

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( s2 y+ ], G/ o; F+ K/ |& _步骤图1:0 r% g( a' \8 ~& [
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步骤图2:
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; X9 L/ w3 j7 ]$ h* i注意事项：
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    糖的量很少，主要是帮助发酵，吃不到甜味的，而且太少了，油条不会是金黄色，所以也是起上色作用的。
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% O% |; \8 e% e/ t3 B    我用的标准量杯，一杯=２４０毫升。 % }4 A" p9 d7 y
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    面包机都是可免的，作用=和面，你完全可以自己用手和，就象和面做馒头之类的一样。
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' Y; r8 L9 V2 O/ ~. ?    注意我用的是高筋面粉，这个量用普通粉的话，可能会稀，就一点一点的加面粉，一次一勺，直到面团不沾手，不沾盆，很光滑。省面时间要充足，用盖子或薄膜盖好，防止面团表面变干。
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- {; u* Y2 O% D7 S  j1 O6 Z' X5 A    等到面团发到２倍大时，就可以操作了，以后的步骤都要轻拿轻放，尽量少揉搓，免得气泡跑掉。
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3 ^; h0 S0 G2 g( ?$ C' D) c    如果有充分的时间，在切割成３２小份后，留在面板上，盖保鲜膜，二次发酵，１０～２０分钟，看到小面片又涨大一些了，再进行下面的操作。
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    沾水，少量的足够沾起两片面片的就可以了。后面的过程都要轻。 * l9 i% h! x& G) w8 n. L  f8 d
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    小勺的量是大勺的三分之一。
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% G) g( P' e  N" {9 p$ h    我对新手的建议都是要严格遵照配方的。避免不必要的失败。不过是熟手的话，调整发挥也是可以的。  g. T# M  {; L9 D% I4 \

- d; u9 z* `+ I0 \' u    剩油不要再用。不要可惜，想成它是毒药就行了。高温炸油里的有害物质太多，远超过了它本身的价值，所以我都是扔掉，不必为了几毛钱牺牲健康。（表说我浪费啊，我这里的油是很贵的，但是想想老人和孩子，扔了放心,）
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' M# D/ Q) i; Y7 a    泡打粉：其实也是含铝的，只是比明矾含铝少，所以健康些。我本来极力反对用这个，因为家里有老人和小孩，但是劳工经常买外面的甜点回来吃，都是泡打粉，我想既然老美的FDA都通过了，我就少吃一点吧，毕竟从小吃惯了这一口。。。
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  m( Z5 W: o8 }) X% L% y    泡打粉里是含有１／３的小苏打的，但是我试过的用小苏打代替却是惨痛的结果，也许是我用酵母的缘故，酸碱中和后，就发不起来了。并不是所有会发的东西放在一起，结果还会发。所以姐妹们在修改配方时要清楚的记下修改的量和结果，每次改变一种成分的一点点量，以资对照。  D) d+ g. v% m0 K  U1 s1 ~$ H1 Q
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    到目前为止，泡打粉还是必须的。& X* |4 M2 I% m" ]

  m' {& ~* F* x    三大类常见的发面用的东西，
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! g7 p1 T5 s  o1 |7 I' L3 i    酵母：活性的细菌，属于生物发酵。用于馒头面包类，蒸烤温度相对低。  o7 l+ y7 Y; d6 S- X3 \- I
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    泡打粉：化学发酵。双效泡打粉一般指遇水第一次，遇热第二次发泡。产生二氧化碳。一般接近中性。% A. _- B' j( H( ]! F# _( s

2 ^9 |- Q; o/ M    小苏打：化学发酵。遇水就马上分解产生二氧化碳。一般碱性。所以配方中要添加酸性的物质以中和口味。

还是自己买买算了～～～

虽然罗里罗嗦的一大堆，可是能吃上这样相对健康的油条也不错。

外面买的放了明矾啊什么的4 `- l: \( R3 w% ]) I+ {: \* h! K
而且还不知道是些什么油炸的& {" Q8 D' n. }# `2 L! f
还是在家里自己做的好

太适合俺这种懒汉啦,材料简单,又容易做,又能解谗!

非常不错的作品，有空尝试一下，多谢啦！当然也希望楼主能经常发表拿手的绝活手艺。

  楼主，你太厉害了，还挺营养的 啊！！外面的油条很好吃啊 不过就是含碱太重了，但是我还是经常吃哦

楼主真弓虽！油条都会做。
$ e' h( j" u6 T好久没吃到油条了，自己又不会做。% P" C6 B* y2 ^4 J& [) o5 V
有时间用楼主的方法试一试。

肚子饿了看了嘴好馋啊,我吃吃吃吃~~~~~~~~~

很喜欢吃油条,现在这边卖油条的很少了,多谢楼主的发片,自己能做放心好吃的油条.十分感谢!