先准备材料吧,先准备一条新鲜的鱼(要少刺的那种哦),还有大白菜或是香姑菜都是可以的.
. S" ]( `7 S% e3 h7 ?
; z. C) _* J: b2 r0 Q
1:先把鱼肉切下来去掉刺,把鱼切成块拍上生粉加适量的再把它摊在菜板上面敲,把它敲成薄薄的一片,然后切成条状的即可就是这样子的:
; u# U" y8 Z7 O% w0 m
+ ~# P+ |! `7 r1 R$ Y7 t
+ v' `" q* g* \8 I
/ g9 B) k c+ n# W 2:锅里放油,再放大蒜待香味出来后放入青菜炒一下,再加水:
) V8 h3 W# Y: F& ]" x
& @, _) @- b, }% R7 {, ?
1 v3 M) Z1 O% h C" l
+ u* x3 h9 l, M' U
3:等水烧开后放入敲鱼,再加料酒,盐,味精最后放入配料就是下面这些了
4 q0 X) [7 C1 f7 {( ~" o% M+ F% |" |& ], m, O
( |5 {) b/ J% D9 O+ ?
4 Q7 J' Z: ^/ Z7 F+ E2 c
4:大概烧2分钟就可以出锅了
{! p5 U! V$ q8 h$ x
# w: @ X* x2 C
1 e2 I) a* b7 J% f) E
/ n/ R4 h4 p0 h$ c7 f 有菜有鱼营养不错吧,喝汤还能养身呢,这可是地道的温州家常菜,而且很有特色的一道菜,
; L2 F9 m& C' M0 l4 V% d! T/ G) c; k
感兴趣的朋友不仿做做看了。