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原料：* O; O% ]6 ]' R" J2 }4 i1 `$ S
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莴笋1根  枸杞少许  香柠软鸡酱4汤匙（60ml）/ [# ?+ j1 u: E4 `- G  f5 D8 }' b7 F

2 J1 ~* v7 G; ?/ ^7 P2 h做法：7 f3 k1 A) U. j+ t) Z( Y8 @& V

% J! `  D$ D/ l# Z5 ~) t3 H- X1）莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。
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% [4 s) _' u) C) v, e" ~2）枸杞泡发后洗净备用。) X8 j! o# J" a4 y, h% F# z7 i; I6 C

, [( I% p3 X+ b' {& F. c, W5 q3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。, j1 l, a0 t1 w5 D: z4 P

8 l* T( D' V3 ^  s& |**超级罗嗦：想吃{香柠煎软鸡}的看这里（附送的哈）
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1）将200克鸡胸肉切片后加入1汤匙蛋液拌匀。
+ F1 E+ o$ F; D; h; ^" ~( A2）鸡片裹上干淀粉，放入热油中煎至双面金黄。2 q/ q, R7 x# g6 P; x6 P) d
3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和鸡片翻炒均匀。
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1 h% q! W! P' `- y: P5 x  y9 X『分解ing......』
! ~7 l% z) D1 d- z" x7 w莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。( i' ]8 |1 J$ c3 G( L3 \( }5 U0 n
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枸杞泡发后洗净备用。
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3 ~8 o: y1 _3 a( ^& M3 r& C* Z炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。
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红绿搭配不错 清淡 爽口