丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤 . q/ t3 b9 n0 `
原料：黑木耳丶红枣丶白糖
  l1 z2 r9 T8 o  r" s6 [& a* J烹调过程：
, g9 q/ o% M" U) L2 |) V  B; O将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
+ y' Y7 `- G0 n' `. ]郭金解菜：
. {7 Y5 L+ K# [黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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菠萝莴苣沙拉 9 b/ K4 V: ]9 [9 @9 |) I0 c
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 9 l8 Y$ i9 i6 A% n) t( @# t& o$ {5 X
烹调过程：
( u+ W1 d+ C# \: ]& i. g: v6 i将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 0 |7 k$ K; h& ^# y
郭金解菜：
& W: q2 R* N+ E* X% v* D, w菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 # Y; [) U2 U. e% P$ v6 R
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。% d5 A5 H0 R5 S$ o9 O

( N9 x! A8 d) B0 j- [' c6 B* C: l2 M菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 2 Q* m1 A0 U% G) K) U
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0 I6 f+ h& `4 L* s6 k4 G脆皮鲜奶 6 i' A+ P3 m/ A$ ?. d
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
+ I4 y5 y$ t# |5 x- w8 s* h脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
0 }) S! p. c4 S% B) c烹调过程：
- ?6 t- o& N  f把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 % \% o, @1 r% h1 T) P
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。! ^/ C( k) U, @5 o' _+ O

$ u3 N& g4 }0 T4 ^8 W5 L+ N脆皮鲜奶保护皮肤
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香菇豆腐
. \5 O* U: y; A9 J8 g原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 6 `/ Y. w# L: Q4 Z0 f
烹调过程：
, p* o2 E( Y, t/ h7 ]先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
- C" n& m5 x" E$ x/ T7 g- n, O7 {郭金解菜：
. c$ E6 V7 e' \- I香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。
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香菇豆腐有助于减肥