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[主食] 减肥的慎进----卤肉饭

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减肥的慎进----卤肉饭

吃过好多版本的卤肉饭 ,我们都超级喜欢吃。台湾卤肉饭尤其让人难忘,香喷喷QQ的米饭,鲜美多汁的卤肉,配上漂亮的青菜和卤蛋,你可以拒绝吗,我可做不到。
, _% J" Y) y9 c% @   放假有时间,我自己也来试试。$ \" E) R* V& v' P7 p
   正宗的台湾卤肉饭,最重要的是红葱头,可我找了好久都没有找到,也炸不了红葱酥,只有拿红洋葱来代替,不过味道也不差呢,所以没敢叫台湾卤肉饭。希望老饕们不要拿砖头咂我。* A5 U! u$ v& g5 a2 q! A
  
9 C3 h1 t- M3 G% [2 o4 U  原料:五花肉、干香菇、红洋葱(替代品)、鸡蛋、青菜% e$ M" R0 x8 s( y
  
( V  t" N6 W& C+ q+ E& Z9 f" b# I  配料:生抽、老抽、冰糖、八角、茴香、肉桂、胡椒。
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. @, I& f* M  o! o  1、五花肉切成小肉丁,干香菇泡软后切丁,洋葱切丝用温火炸酥,鸡蛋煮熟; P$ r+ t, i( W4 U% \5 k

+ o6 z) \8 h" o+ r. F2、煮熟的鸡蛋用刀划几道口,好入味;下温油煸炒一下,倒老抽,继续煸炒,不用加水,让其充分上色。
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3、刚刚上好色的鸡蛋捞起待用;锅内放油烧至温热下五花肉丁,等肉炒散的时候下香菇丁;3 P' S  \2 J2 _( b  g0 @
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4、肉丁、香菇炒几分钟后加入炒好的葱头,倒入生抽、老抽、米酒(前面配料忘了写)、八角、茴香、肉桂粉,然后加开水,煮开后,将事先炒过的鸡蛋放入锅内,盖上盖子一起焖煮四十五分钟,也可以更久。0 H0 B9 Y) t% |
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5、卤肉饭另外重要的就是焖煮的时间,小火焖煮一小时左右,这样肉汁的香味才会浓郁。期间可以打开锅盖翻一下。等四十五分钟后,肉汁快收干了,就可以了。
% B! s0 g* m7 S! F: ]6、另外把卤煮好的鸡蛋捞起来,切成两半;青菜烫后摆好,就可以上饭啦!

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第一次在这个板块发帖
  r7 E- k* P$ Z! N% [7 Z$ I) c希望能有人看到
" t; k: h* }' B" @能有人喜欢

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看起来非常香,快要流口水了,感谢楼主分享。

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问下楼主

徽菜怎么样啊?徽菜我觉得很不错啊,是不是也是一大菜系啊?现在好多地方都在清徽菜厨师啊

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在集集小镇吃过啊
6 ~3 ^" J( z5 ~% ]" y3 t味道还行) w, G; k, w8 h1 k
但不会做0 E" n/ I0 ^2 ]  a/ ^7 z! O
下次照你的方法做做看啊

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还不错,就是太油了,还是少吃点好,容易高血压

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看样子真的好好吃啊~不知道广州有的吃没~不过有的话也不知正宗不

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怎么焖煮的啊,把菜放在饭上面蒸吗?好想自己做份来吃

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看起来色香味具全啊,看着就很有食欲的样子

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虽然很有食欲,看这菜的样子,营养啊脂肪啊什么的一定很高了

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