LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-4-27 08:17 只看该作者
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番茄里脊[图文]
番茄里脊[图文]1 a; i7 m, A9 o( }. D, y
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材料:; T& D) i8 L8 A/ p
& A1 o( D& T E- K3 l1 S8 {番茄2个(小个的3个)、猪里脊肉200克(用牛肉、羊肉也行)、芹菜适量、西葫芦半根(或者其他适合炖煮的蔬菜)、姜1小块、蒜3瓣、淀粉2匙、盐适量、番茄酱1大匙、白胡椒粉少量、黑胡椒碎少量(没有也行)、色拉油
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做法: x# C+ f1 r" }+ O
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1,番茄去皮切小块,芹菜洗净切小段(叶可不去),西葫芦洗净切片,姜蒜切末
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/ [+ [" }: O; t7 U1 ^2,里脊肉切薄片,用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻& q$ k: F+ R1 _* A' v
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8 t/ k! F, g8 w- L2 C) X5 V3,锅烧热放入适量油,放入姜蒜爆香,加入番茄块炒软,加入番茄酱
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4,加入适量水(能没过番茄,有骨或者鸡更好),烧开转小火,加盖焖至番茄烂软
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7 j' D! O# x$ y* L9 q& Y3 A# X5,加入芹菜和西葫芦片,转大火烧片刻
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6,加入里脊肉片滑散,变色后加盐和黑胡椒碎调味即可6 w9 { C# E' o( s& ^
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