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酸甜话梅鸡翅
话梅酸甜适口,除了有生津止渴、健胃清脾之效,还适合与肉类同烹成菜,如话梅鸡翅、话梅牛肉等。杰能最爱吃话梅鸡翅,酸酸甜甜的鸡翅入口嫩滑,又不会太油腻,在炎热的夏季经常食用,会有开胃增食欲的食疗效果。# v) N2 u ~$ L+ t4 y
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烹制材料(四人份)4 V0 k, x+ t/ |& u
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材料:鸡全翅(4只,400克)、话梅(10粒)、片糖(1/2块)、姜(2片)、葱(1根)- Y8 T0 k2 y* z/ v5 l3 H- y% n- Q
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腌料:白胡椒粉(1/5汤匙)、米酒(2汤匙)、盐(1/3汤匙)、姜(3片)
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调料:油(1碗油)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、盐(1/5汤匙)
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) @- i C- B5 Y' b8 t1 洗净鸡翅,在其背部划入一刀,加入腌料抓匀,腌制30分钟;话梅用2杯沸水冲泡30分钟。) _ d1 j1 _" v4 e1 G
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2 烧热干锅,用姜片抹一遍锅底,倒入1碗油烧热,放入鸡翅炸至双面呈金黄色,捞起沥干油。& r- @# {8 A0 s# I4 K
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3 烧热2汤匙油,炒香姜片和葱段,倒入鸡翅拌炒1分钟,注入话梅水和话梅搅匀煮沸。" X! E3 s8 K3 V, i0 F2 a3 d
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4 加入片糖、1汤匙海天铁强化金标生抽王和1/5汤匙盐调味。
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5 加盖大火煮沸,改小火炖煮20分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 开大火收至汤汁近干,即可上碟。