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烹制方法（三人份）　
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! C. V) o* L/ n' X: g7 O     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)
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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。 ! N; f5 _/ O( \' n' N, [

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1 d: q2 I( c8 r) ?- z" W$ C/ v# X2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。
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: m9 `) @# g$ ?) |. \; S, r6 j- g; }5 z3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。
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" n# p- l$ N  I4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。
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% \) v. j0 j( Z+ Q5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
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6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。
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3 J5 {  `$ z$ B! k1 }厨神贴士 / q( L6 H: q+ W! k- X& p6 x+ q

! ~6 k4 z  @3 B$ N1 g$ ]8 h　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。) t2 A  m* b  }2 P
　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。
# k5 o9 W2 _6 [5 l9 P# b: @: m　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。
3 E6 P$ S( [7 z3 z/ ^+ P, x% c　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。
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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

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