最近真的是忙翻天了，兼职和正职都很繁忙，甚至还要加班，以至经常
2 C* a9 Y. C' a( q要在外面吃饭。但不知道自己是不是做diy做久了，对外面的餐馆的饭菜总
6 W( P# y/ A1 n不满意。朋友和同事都说我越来越挑了。哎，如果我挑的话就不必年年月月 : x; y: K9 y+ l  \
喊减肥了。
1 e" T- J- ]" c 那日又在外面吃饭，越吃越无法忍受，于是奔去超市看看还有啥子东西卖
8 m4 r( \" n3 `% A( e决定无论如何也要回家做饭安慰自己的胃。在超市买了几个冰鲜鸡腿。回家 9 X1 F4 F9 x7 ]$ \, S0 m' c
赶紧处理好腌了，然后煎香留一个给自己吃，剩下的给家属夜宵。哈哈 % d# B& [! e! @; z
再简单炒个菜煮个汤，这回终于可以吃到家的味道了。 , w8 ^- ^% `/ P' J' e2 h+ w
盐焗鸡饭材料： 7 q+ }/ ^- Q) j* F( X  j
鸡腿3个 盐焗鸡粉（沙姜粉） 生抽 料酒 油 麻油 姜 蒜 砂糖
) W8 H! _. g; C9 M( I) e4 k1。鸡腿洗干净表面划刀备用  蒜一个 姜2-3片剁碎备用
( O) _% G' ?2 R4 x+ K; D# h7 p2。适量的油混合麻油烧热，倒入蒜姜炒香后，倒入5-8G盐焗鸡粉 少许水
! B) P3 W* B0 i* {. @- B" E, M2 g   1-2大茶匙料酒 1茶匙生抽 适量砂糖炒均匀备用 4 X4 P, u% Q0 J" i. K' r2 K+ q! L
3。放凉后放入鸡腿搅拌均匀腌1-2个小时
$ r1 J% T/ u" @8 A4。鸡腿下锅煎香2面后 改中慢火煎至七八成熟，倒入腌汁以及加入 6 ?: f8 u% {; c6 z
   少许水焖煮片刻至收汁即可
& U- t, _' K. x- B5。鸡腿配饭以及蔬菜吃 . ]) d- l" Z; n9 L. E/ P; l
很简单的份儿饭，也适合各位宅男宅女享用了！ " S9 V. N9 _9 M/ E
: U' L( h2 Y7 G% H4 V

5 ], s3 W! S5 [" i# m
8 l  h: O' n* K1 n9 r! I$ K: G9 E) _8 X# L
7 c& L5 m6 I, L0 O$ {

% D- Y! ~7 N% ~  p: `! P 1 Q4 H2 c5 c7 n8 H' Z- W

简单,够味,好吃,下饭,回家也学做以下.

让人看上去就很有食欲，在配点蔬菜就更好了

不错,相当有食欲,不过这种饭要是太注重样式,不放汤汁,这种饭的精髓就不见了

第一次看到这样的盐焗鸡 以前看到的都是白色的 而且都是凉拌的比较多 这样有颜色的看起来比较有味道

让人看上去就很有食欲,不过这种饭太注重样式,再配点蔬菜就更好了

盐焗鸡粉要买到好的才好吃，最重要是不要太咸.....

看起来就有胃口！一定不次于肯德基天天做广告的鸡腿！甚至比它那个一定强！

我也喜欢鸡，更喜欢鸡翅，尤其喜欢烤鸡翅，超级喜欢辣辣的烤鸡翅这个冬天都不冷了

饭太少了。鸡腿够肥够嫩的，不会烧过来饱饱眼福