南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！
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+ m1 \. K: O" \! s* ~) \前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。- V. f1 u( J! S8 w
材料：
/ b' t5 V  |3 `/ M! D4 G6 \7 A米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
: Z4 Q; U8 l3 o& X' P4 a制作：1 M% e6 e- {1 c3 x7 F
1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。& Z) V  S3 [' ~3 i' b" Y+ W: g" [0 a
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。( I* s2 r- T2 n
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。: z+ I5 {; b0 L/ T2 \! J
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。5 C* M% ~- j7 E. j, u# V
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。
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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
" d- n# E+ p) k' r& c1 Q- C南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃+ H. Q6 o/ V9 E1 F/ Q
我想起小孩子不舒服的那东西