烹制方法(四人份)
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材料:芋头(250克)、腊肉(50克)、猪绞肉(50克)、虾皮(10克)、蒜末(2瓣)、葱花(1汤匙)
- K* Y. |$ i8 @4 [ 调料:油(1汤匙)、盐(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)
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1 芋头用工具磨制成泥状;虾皮用清水泡软,挤干水待用;蒜剁成末,葱切成葱花。
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7 o u* @; Q [) V, F: g2 腊肉放入沸水中煮2分钟,直至腊肉变软,捞起过冷河,将腊肉切成丁状。
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9 |/ y( ?6 K1 {% o& M b3 将芋头泥、腊肉丁、虾皮、猪绞肉和蒜末置入盘中,用手抓匀。
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4 加入1汤匙油、1/2汤匙盐、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙白糖和1/8汤匙白胡椒粉抓匀,用勺子压制成饼
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' Y4 Q' m. _8 A, B8 i5 烧开锅内的水,放入芋头肉饼,加盖大火隔水清蒸20分钟。
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6 揭盖洒入葱花后,芋头肉饼便可出锅。
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贴士
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1、芋头的粘液含有皂角甙,可刺激皮肤发痒,但遇热可以被破坏。在刮芋头时,如果觉得手痒,可以用炉火上烤一下,也可以戴上手套处理芋头,以防双手痕痒难受。
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2、腊肉质地较干硬,先放入沸水中煮软,捞起过冷河后,便可轻松将腊肉切成丁。
& N2 y$ Y# \% w 3、在芋泥中放入材料和调料时,可边放边揉搓,让将其均匀入味,清蒸后味道更佳。
) O& c l% i' t9 k2 j+ E 4、可用虾米代替虾皮,虾米用清水泡软切碎,放入芋泥中拌制便可。
( q+ Y3 [# d5 T, t6 @7 Y 5、芋头含较多淀粉质,不可一次进食过量,多食有滞气之弊,会导致腹胀不适。