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[主食] 上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

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上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢  M% v" L& i4 O0 n  }& \1 K5 w5 j
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7 L+ t/ x: l; @8 ~  d9 p, Z) E- g
6 e9 E8 A5 b; i2 V原料(一)冷面:扁面条
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4 k5 O. L6 B. V  Y% d; I调料:盐  花生酱  芝麻酱  生抽  醋  色拉油$ C8 L" ]' b# }5 q3 x

7 ^" s3 u4 g0 _9 q4 s原料(二)浇头:绿豆芽  青椒  肉丝  鸡蛋4 g/ W( W4 X2 f+ I+ r) ^9 R' S
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调料:盐  花雕酒  淀粉
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, h* G2 W5 O3 b, |6 w制作过程(一)冷面:
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1. 蒸笼(锅)内垫一层纱布,面条抖散后铺入笼内;开水上锅蒸10-15分钟,! g. d6 D# u  H

" W' B  q. S! ?6 x9 R* E- s   至8分熟。
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2. 锅内水烧开,加入蒸好的面条煮开;立即捞出沥去水分。" K% z  g6 K0 ?) q6 b
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3. 面条放入较大容器内,加入适量色拉油(以拌开面条不粘结为准)。% c; H$ u9 A8 D/ h, p, U# u" N8 \* Z

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4. 快速挑起面条轻轻抖散,并在电扇前挑起吹凉。- y( Q2 u: O0 r5 C* y

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5. 成品冷面的状态。
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制作过程(二)蛋皮:
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" A3 j8 d3 r+ i+ |4 c9 G0 g/ H4 e' O1. 鸡蛋内加入适量盐,打散。

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2. 锅内抹一层薄油,加入适量蛋液,小火加热至表面凝固变色,小心翻面,再! G8 O5 s" P" E* J

2 ], l5 p+ Y$ E  g2 T. ]. K& ~   加热一会儿至凝固。
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3. 稍凉后切成丝即可。
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制作过程(三)三丝浇头:0 V6 t( @4 c. q

6 u6 |9 D/ j. ]1 J( H1. 肉丝内加入适量盐、花雕酒、淀粉抓匀,腌制一会儿;青椒切丝,豆芽摘净。
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5 D# t7 f8 S$ _' d4 M2. 锅内热少许油,加入肉丝滑炒至变色后盛出
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! Q, o; a! @5 y' q. M. _3. 加入青椒丝煸炒一会儿(根据自己喜欢的生熟程度调节时间)。3 m2 H. q/ \4 R

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4. 加入肉丝5 ~) V% O% m/ Q& G

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5. 加入绿豆芽,翻炒一会儿,调入适量盐,翻匀即可。; h& P% h: q+ A3 V, [5 F
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制作过程(四)拌冷面:
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1. 花生酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。
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! }# l2 V& g5 E2. 芝麻酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。0 e& ]9 S0 U  t+ L# r! K, {
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0 N  b2 f# v% k" q6 n3. 冷面装盆,调入适量花生酱。
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  f- X/ O+ r% d8 S% C' |4. 调入适量芝麻酱。
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5. 调入适量生抽' Q! R6 ~3 P. \( F% `
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. g( Q1 M# \+ U" E" r( b& [% m6. 调入适量醋* A6 X# D/ P- E
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  X, ]! ?2 C3 ], ~& y7. 放入适量浇头,拌匀,开吃!% Y, X: }  q, {- f( n8 r, L: z
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贴士:
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# D6 e) K4 q/ |4 A面蒸至8分熟即可,1斤面大约10分钟就够了;下面的时候不可久煮,已经蒸得差不多熟了,水开后即可捞出。 . \) U# |  F) z  ]
拌油的时候动作要麻利些,以免粘结;油用无色无味的较好,我用的是葵花籽油;如果用豆油之类的,记得一定要先将油烧热,冷却后再用。 1 M1 J0 W( X. U. Z. n. D! K
将面条用筷子挑起抖松,并在电扇前吹凉,这样子面条就不会再粘结在一起了。
3 \$ S# Y$ }# W, ]* |' l! E花生酱和芝麻酱可以调的略稀一些,太厚反而不容易拌开,口感也不够凉爽;也可以放在一起搅匀。 " K6 U8 @' e" ^' N, l9 H
虽说是冷面,但最好不要冷藏后再食用,冷藏过后面条会变得有些硬,口感变差了。
6 n* N7 E8 O7 c; I9 s2 }4 ~蛋皮丝不是必须的,我因为喜欢它的色彩,所以做了些当点缀,怕麻烦的,可以省略。 . T$ u8 ], k: b$ {6 Z' `
嗜辣的,可以加几滴辣油增香,别有一番风味。

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朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢


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4 i: K9 W4 D' b' j$ e+ F[ 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 13:59 编辑 ]
本帖最近评分记录

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不错啊,夏天吃点凉皮凉面真的降温消暑了,这个周末来试试

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口水直流了,我特别喜欢吃,虽然不是什么稀罕东西。

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看起来还不错,不过我有次吃过的凉面比这还好吃,大块牛肉,芝麻酱

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看起来很不错,是不是甜的啊,到上海玩了几天吃东西都是甜的

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哈哈,很实用,讲解的很详细,感谢楼主分享!有空试试!

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这天气 看着好有食欲啊+ g  |1 i+ C1 ]" _. m) Q
荤素搭配也挺好的  就是油是不是太多了  冷面嘛  放麻酱就会很有味道啊

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三丝冷面是我夏季午餐点的最多的,自己也试着做过,有一个问题想问楼主一下:
. q; |( T6 y+ I面条就是常见的超市里的干面条吗,我做的感觉不够劲道,含水也太多。我对比了与楼主的做法区别,主要是没有先蒸后煮,是直接煮的,捞出来在簉笠里沥水。# I) Z4 H: Y% {$ b; O* n
请楼主指正!谢谢!

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看起来非常清爽的小吃,但做起来还是要费点工的。

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非常好的面食,无论早餐还是夜宵,都感觉味道好、营养,做法也不复杂,感谢楼主!!

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