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[热菜] 将油炸食品的热量降至最低——软炸凤尾虾[10P]

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将油炸食品的热量降至最低——软炸凤尾虾[10P]

朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢# M, t1 y- b$ h4 w1 d1 q

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【软炸凤尾虾】9 R1 K7 X0 d* h7 \% x

0 B. t8 n% B: Z4 b7 @9 ]. ~主料:新鲜的大虾300克
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辅料:姜片3大片、橄榄油$ I8 }6 L  e* O! k4 H

8 A7 S' W. z) Q5 y& Z腌料:料酒一茶匙、盐小半勺
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- i% Y* H0 a& l( u* d5 M% f面糊原料:面粉15克、淀粉15克、泡打粉和酵母用手指捏一点点,盐小半勺、白胡椒粉少许

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+ x( [; z+ R$ I' v5 @: ^0 d7 f做法: 5 {' r2 C' V. O  h
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0 b6 `6 g4 N" `/ l* Y( q* d7 K1.先调一碗面糊,因为要发酵,需要等四十分钟左右。把面粉、淀粉、泡打粉和酵母用微温的水调匀,面糊要调得抽一点。盐先不放,不然影响发酵。
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5 _4 m+ f! Z# W/ Y4 y0 T2.等待面糊发酵的时候开始处理虾。
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新鲜的大虾去头,只留下尾部的虾皮,其余的拨掉。用小刀在虾背上切开,但是不要切断,去除虾线。

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3.把处理好的凤尾虾倒入一勺料酒、一点盐和胡椒粉腌制一下。' Z1 B- _7 r6 ]
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4.现在是夏天这样的室温用面糊放置四十分钟左右便可以发酵,面糊上会出现少量的大泡。如果到了秋冬,天气冷了,可以把面糊放到微波炉里,同时在里面放一杯开水,关上微波炉的门,形成一个密封的环境帮助面糊发酵,此方法也适用于发面。
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( L* x& _) U# |1 i. ~, c用手提起凤尾虾的尾部在面糊里蘸一下,让虾仁沾满面糊。
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$ M$ z" [9 r- Y! {7 F1 ?下面就要炸虾仁了,如何能降低油炸食物的热量呢?请注意以下三个步骤。
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5.取一个底部面积小一点,有点深度的容器,里面放入橄榄油。- Y& W9 n$ t; W* H1 L2 D. @  u

, T9 K: a, T: j将沾满面糊的凤尾虾放入,中小火炸至金黄。
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6.炸好的虾仁放到篦子上篦掉多余的油脂。
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7.最后再将虾仁放到厨房用纸上吸收油分。# [7 P% @" t, n( x- M

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( P$ C* n" ^$ E" }炸好的凤尾虾蘸着椒盐或者甜辣酱吃相当Nice~
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一直觉得虾,蟹,鱼之类的河鲜油炸了吃真是白瞎了啊。。。

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我也做过,用蛋清活的面,而且不用发酵,味道也不错

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炸虾炸蟹之类的,香酥可口,是一道不错的小吃,不过吃过了就觉得腻了。海鲜当然还是要鲜吃啊

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炸的好漂亮。我也喜欢吃虾,虾含有好多的营养成分。炸的时候不能太老了。

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想要最低的热量还是少吃油炸食品为妙
3 M4 G2 X& I7 o: E5 D, ~8 n3 X$ \不过这道菜在餐馆里倒是常点的

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鲜虾油炸着吃非常的浪费哟,虾含有好多的营养成分,油炸的话鲜味也没有了....

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看着美味,都可以和kfc的虾球比了,真不错

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看着就不错 一定要试试 不过海鲜炸过真的好吃吗

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感觉kfc的虾球也是这么做的,哈哈 以后不用去kfc去买这个吃了

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