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[小吃] 猕猴桃色拉[1p]

javawangwpf

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1楼大中小发表于 2010-10-8 20:15 只看该作者

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猕猴桃色拉[1p]

　　重点：帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　食谱——酸甜猕猴桃色拉

　　原料：猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

　　做法

　　1.猕猴桃洗净去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。

　　2.虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金黄色捞出，沥干油备用。

　　3.猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上千岛沙拉酱即可。

　　小贴士：猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

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cuncui

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2楼大中小发表于 2010-10-8 20:19 只看该作者

不错的介绍，作为饭后的甜点是再好不过了，看上去颜色也很好，看的我都有点馋啊

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3楼大中小发表于 2010-10-8 22:00 只看该作者

猕猴桃是不错的水果啊，还有沙拉啊，健康，低热量啊

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freeice

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4楼大中小发表于 2010-10-8 22:33 只看该作者

做法很简单啊
就是.虾仁挑去泥肠这步比较麻烦

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cash_11

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5楼大中小发表于 2010-10-9 13:54 只看该作者

沙拉是一种很健康的食品.
我个人很喜欢,平常也做过吃了几回,还没有吃过猕猴桃色拉.
做法也很简单,可以尝试做一下!!

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nimo

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6楼大中小发表于 2010-10-9 14:48 只看该作者

非常诱人，猕猴桃的皮怎么不去掉呢？怪不好下嘴

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1212211

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7楼大中小发表于 2010-10-9 17:00 只看该作者

前几天看到一个火龙果沙拉的，跟这个猕猴桃的做法大同小异

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liushumeng

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8楼大中小发表于 2010-10-9 20:13 只看该作者

这个水果沙拉我也会做，只要准备各种水果切好，然后放糖水里搅拌那就好了。

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toshibaken1

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9楼大中小发表于 2010-10-9 20:22 只看该作者

猕猴桃还是直接生吃比较好，有的猕猴桃放的时间长点，里面会很软，很好吃

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xing19810615

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10楼 大中小发表于 2010-10-9 23:33 只看该作者

猕猴桃号称是水果之王从营养学上来讲是很好的

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