材料：牛肉，土豆，卷心菜；辣椒酱，葱，蒜，花椒6 F) ?. i7 U" l

& i0 x) f9 M! m) ?/ y步骤：
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1.把土豆放在油里炸一下，待用4 `! o* p& ^( u1 W

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# S# C9 }- z1 H$ Y2.把牛肉先红烧煮一下，煮到烂了嫩了，待用（里面就放点酱油，老姜，料酒）
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3.用油把花椒炸一炸，然后放入葱和大蒜抄；
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1 Z: ~1 G) c, C8 d! b2 L& j- ?4.放入牛肉，土豆，卷心菜, W# [3 S# j) W! Q( _

# N; O  v. ~4 d5.放辣酱，盐
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6.起锅. L; M& J8 X9 y, r' N$ _% ~
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有的只是好味道。5 D  Q& }% z  E/ U2 q% e- E2 k
大家觉得如何呀？很简单吧。

做法简单，材料方便易得，做出来的菜看着就有食欲呀！

做法是很简单，平时上班很忙，就需要这样简单易行的饭菜。

就是麻烦,好像都挺费时的,% r0 S; }- z( H! P$ o6 @
而且一个人吃的话,真是做完都累的不太想吃了

这样牛肉的味和土豆都没有融合在一起,不知道味怎么样.有做过了的吗?不过看图真的好吃.

土豆和牛肉是很传统的搭配,味道好吃,也吃了那么多年,可是好像营养学家不这门认为,下面是他们的意见和建议,仅供参考, ?  j# }0 J' i! b$ }

. d! H& H9 }6 w: E; n0 S1 U土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。按营养学观点1斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆营养价值之高，使美国营养学家断言：“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。它被称为人类的“第二面包”。 2 c1 ?, f. g4 [
牛肉是公认的优良高蛋白食品，营养成分易于被人体吸收，其蛋白质比猪肉和羊肉多，而脂肪则较少，也深受人们喜爱。 7 S3 Y1 F+ u4 P' ]: ?. ?, s, \
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人体对不同食物的营养吸收有快有慢，这主要取决于肠胃的消化吸收功能，同时也是同类食物的某些属性所决定的。而现实生活中的土豆与牛肉，在被消化时所需的胃酸浓度不同，势必延长容留在胃中的时间，从而延缓在肠胃中消化吸收时间，不能达到即时散发营养素的效果，长此下去，就会导致肠胃功能的紊乱。很多时候，我们吃了土豆和牛肉，会感到胃胀气，不舒服，便有这个因素在内。所以土豆烧牛肉虽然美味，我们也要忍痛割爱了。

看到了就有很大的食欲呀

还能这么吃？回家试试去，谢谢啊，呵呵。