如今每天都要坐在电脑前工作的人群越来越庞大，这群“电脑族”天天久坐缺乏运动，又要经受电脑辐射，时不时还要加班熬夜，时间一长，身体难免会提出 “抗议”。不仅肩颈腰椎会疼痛，眼睛也会干涩胀痛，皮肤也日渐变得粗糙。要应对这些症状，除了多做运动之外、注意休息之外，试一试以下几款饮品，也会对缓 解长期使用电脑带来的不适有所帮助。
　　绿豆薏仁汤
　　取绿豆和薏仁分别洗净，在水中预先泡三个小时，然后将绿豆下锅煮开后加入薏仁，之后用小火慢煮，直到绿豆和薏仁都熟烂。起锅后可以根据个人口味 以蜂蜜调味。绿豆有清热解毒、利尿消肿的功效；薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多 吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于降火除烦也非常有帮助。
　　枸杞茶
　　枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾、明目的作用。对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大 的益处。因为枸杞本身就具有甜味，不管是泡茶还是当零嘴来吃都很可口。枸杞可以单独用沸水冲泡饮用，也可以加上贡菊、金银花、红枣、胖大海、莲子芯、西洋 参、陈皮等，共同泡制成“枸杞八宝茶”。这种茶不仅可以生津润肺，还有助于稳定血压。不过枸杞多食易上火，体质燥热的人需控制一下食用量。

杜仲茶

　　杜仲茶
　　杜仲叶可以单独泡茶，也可以以杜仲、七叶参和山楂共同泡茶饮用。杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐而导致的肩颈腰背疼痛很有帮助。杜仲还具有减肥的作用，连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量。

杜仲茶是什么啊？都没有听说过，更不要说买回来喝了

真的管用吗？先收了，有机会尝试一下效果，谢谢楼主~~

现在在电脑前面坐得太久眼睛就疼，腰也不舒服，现在在一直喝柠檬茶，看了楼主的文章还是要喝枸杞啊

杜仲茶确实是好东西。不光电脑族需要，血压血脂高的人群也要常喝。

枸杞茶是挺好的 而且外面都有卖那种弄好的 你只要冲热水下去就能喝的那种 方便快捷 适合现在都市人

我觉得多和绿茶就很不错，可以起氧化和光和血管，抵挡电脑辐射的效果很大的

以杜仲、七叶参和山楂，杜仲不敢买，怕被人说是壮阳的哦

是啊，好久没喝枸杞了，明天就去买。保护眼睛。

每天都在电脑旁，老兄介绍的东西一样也没坚持吃过。唉，一定要改正。