膳食食疗：牛肉是优良的高蛋白食品，含大量蛋白质，少量脂肪，钙，铁，磷，维生素，烟酸等。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血，修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉暖胃补益，中医认为牛肉补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。老人，幼儿，患有皮肤病，肝病，肾病及消化能力弱的人不宜多吃。5 j% @& ]* @/ h/ H9 c
    主料:        半成品肉串(一包)   
. ]! z- T% T0 _1 K; D    辅料:        色拉油   孜然粉   干辣椒粉   - F; x( x( u  h  ]
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制作流程：1:半成品牛肉串一包，解冻备用. j! o+ _1 ~. M" Q; d+ b

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* p0 A/ O8 N8 ^: g  p9 e% H2:烤盘铺锡纸，将肉串整齐的码放在烤盘上% ?' N" `# v# K8 q

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* R1 r4 F' i; A1 ~2 v  \3:用毛刷沾少量色拉油均匀的刷在肉串表面3 K0 s' e1 y4 z3 F; I! v

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- [2 {2 F& ?& @- f; p4:在肉串表面撒上适量孜然粉和干辣椒粉
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* e$ y; r$ ^: L0 `2 h( I5:烤箱预热， 上下火/风机，上火180度，下火200度，中层，烤15分钟) \: a- {: c7 b. h/ s) o
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6:将肉串翻面，在反面再撒上适量孜然粉和干辣椒粉，再次送入烤箱，上火180，下火200度烤10分钟即可# ~$ r2 H7 U) N
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& s2 \% a: W+ g  J% I- e注意事项：1. 牛肉串一定要解冻后再烤制，如果来不及室温解冻，可以选用烤箱上的解冻功能，达到快速解冻的目的。
- y* \5 `- {9 P; x8 Y% M( i2. 烤盘内铺锡纸可有效防止油污污染烤盘，更方便清洗。
6 U$ u" p5 r( U3. 烤制之前在肉串表明刷一层油脂，可以使肉串保持汁液，不至于烤的干巴巴而咬不动。& X- f9 u1 O- C3 x. z9 L
4. 孜然粉和辣椒粉根据自己的口味酌情加入。9 z: K* p! B9 ~4 q- V' a
5. 烤肉的时候打开烤箱内置的风机可使热空气循环流

路程倒是不复杂 烤牛肉串确实也很好吃  就是不会用烤箱 只会用微波炉   这菜看来只能在饭店吃了

就是不会用烤箱 只会用微波炉   这菜看来只能在饭店吃~~~~~

要说肉串，我觉得还是新疆人烤的好吃。毕竟是从哪里传过来的。

用烤箱烤的毕竟不如碳烤的好吃，不过谢发贴。

牛肉的价格比猪肉高，这真的不是没有道理的。

孜然粉和干辣椒粉可以不加。重香料大大減低牛肉原有味道

烤盘内铺锡纸除了能够防止油污污染烤盘之外，烤出来的味道也远远比直接烤的效果好。