名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒
% f7 w! b5 P& }口味：营养早餐$ ]" \% A& @1 P4 L$ w5 A: u
主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆- P8 ^( E  `3 t1 J4 K% W$ t6 Y
辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒
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/ _* {2 W# U0 v( q  y1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  
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2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~
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3.把土豆炸脆~~
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/ C6 }' ~5 w( _1 [4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。
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) ?$ G2 @$ w! T& C5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~
7 b9 y, e6 ]/ u2 m, A1 Y  F9 [0 Z; R注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~
6 s- Z5 u1 B# D% Q! j' J8 m         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~  _* J6 ~( u3 [% a' r
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~; V, }* Z1 _, ^* ]( I9 F
         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康4 J! ?4 t: C9 v+ E8 ?( z
本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出6 N! c' w* @# n. d1 R5 k, R, }2 i

+ r1 N3 \) a4 b+ w/ K3 \3 |8 T[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦