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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
6 p7 w. h' w4 s% t6 v, o* O& W
8 [: N0 B# F0 s) [; v& V) E難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal G9 D1 Q5 M. W
3 @& f5 @/ X- x F3 x( N4 n
: m4 M6 _3 s! A' k$ {3 B+ O
1 y# B, d( U" z6 @' r" U主材料
. e2 y, l8 w% |5 c6 ~
7 t2 t. J- M' Z. A' O3 ^+ P 黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許
9 r V- d7 E" }4 ?1 B! C, ~6 v# \$ n* Q! K+ o/ w: s
副材料 8 p* m* I0 O5 V% t' J) s6 m
$ p" Q# d% c# b
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙
9 Q8 A$ B# e: ^6 l' G
+ X+ z" R- r3 f3 I9 ^; i7 P* G 調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙
[, ]& I+ i% w" l7 {# J/ y
: w4 P' `! B* n$ u 蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 8 }5 @) m$ ^- o! p
/ O* }, P# s7 T E( i A 糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙
9 N( } V1 Y ?8 v- x$ S" @! X. C* h- J$ v; U$ W
3 `2 t- d5 x( B( I2 L% L2 z; j( M5 M' ^& u
01.準備蔬菜
/ ~; X. W$ V) P/ }6 r* [4 }* Q
黃瓜切成薄片,洋蔥切片 6 R: r5 ~- Y: X' o
* q" S8 ~, n U+ C0 D r9 T 將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水
/ n2 _& S8 y4 S1 y; V
: h8 J2 f3 u4 Z/ z$ Z 把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘
7 ~* [4 V6 R8 e' ]" F& p o1 b0 V
9 P% x5 J9 [1 \2 s% X
, U# ?' d+ ~$ q. i; u6 w* J4 [9 _) c; {' U' Y( q$ R8 C
02.調味
7 j' r' m: s# a+ n. X! j
" j" J( Z0 o+ X5 w3 Z5 g 把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末
1 s) F9 _8 L& @7 _% ?( G! K* n, o) i0 e+ I5 v
蔥花,芝麻,芝麻油混合而成
9 z6 y( z" Z$ W
8 {, S4 @. j6 v* Z' c / D( h8 C' w! ~2 r2 |; Z: X) c1 y
& ^$ a. a7 L* C# x. T 03.攪拌
) n5 `( W6 d# D6 K
/ e& m) ]- x* k3 @3 j" _. V 把01裡準備好的蔬菜放到碗裡 : r$ O8 \7 G Q9 r
9 z) o8 `0 Y3 b$ A
加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起
1 _5 s( k8 {0 I0 F2 O- F1 w. k: p3 }. M
. Q0 N8 n; T7 Q3 T. Z% z3 {, G ?% ^0 E d9 D6 N5 I7 S
04.完成
+ w7 t6 t# Y' N }7 I: w$ D2 A2 q7 x! b: T
'即席韓國泡菜方法大公開!'
/ ^. i' [$ ]. c, F& E9 x: i" ?1 Q2 X( \6 L7 [ S) [
把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟 - S& l* {% t4 @8 i5 B
4 _; o- N% V, }
調味料和蔬菜要預先分開準備
& V1 t: S9 o" \* C" B: u8 Z6 ~5 t: i8 Q6 z
太早拌在一起的話會產生較多的水分
& h" J$ Q# A) g r; q5 q0 {" ?8 V8 O
這樣就不好吃了.
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