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材料:
- P3 l* {# X1 F' _+ q( @9 A% x6 j大鸡腿1只,青菜若干,我用了菜花、西兰花、胡萝卜
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腌料:
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酱油2匙、蚝油2匙、盐半匙、蜂蜜2匙、辣椒粉半匙、五香粉半匙、鸡精适量、色拉油2匙、洋葱丝适量
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做法:
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1、鸡腿去骨
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2、加腌料腌制2小时以上
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3、烤箱预热200度,放烤箱中层用上火,鸡皮的一面朝下烤20分钟(烤的时候在烤盘下面放一小碟,里面装少许清水,这样烤出来的肉会很多汁),然后取出刷上腌料后,鸡皮面朝上再烤10分钟即可
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2 p8 ^5 V1 ]. F. ^9 A4 Z5 I4 y4、在烤鸡腿时把菜花、西兰花拆小朵洗净,胡萝卜去皮洗净
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/ i- c8 i4 }2 C- o, B5、锅中倒适量清水烧开,加1匙盐和1匙色拉油,将蔬菜焯熟待用
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% A: C( I6 u7 v0 j6、将烤好的鸡腿切成小块放在盛好的米饭上,配上适量蔬菜,淋上烧烤汁(我用了李锦记的鳕鱼汁)即可
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