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原料：
" C, {) e: k0 B: Z* ?6 R豆浆500ml、高汤500ml、洋葱1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g，盐、糖适量。（编辑：奶瓶。我让你转我的帖，不支持我。白痴）/ Q: z0 z4 ~+ i' E: C) S" f2 N
做法：  M" C) ?, ~! \; j# h% e& T' W0 ^
1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。$ M0 Z% N4 F2 x. z& i6 d
2、加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
! K" r( L" i- G4 F特色：
* W; A3 W4 c2 I+ m$ H4 C  v7 [豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
( I) v: A) x! _  n. c1 Z小贴士：
% E2 P- _* [7 K  J8 L6 X0 ?1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
0 C$ A5 k# _3 s! F$ `7 T2、火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。

这个汤看起来营养丰富啊~可惜我不爱喝，纯支持了

有时间学学看。看来应该口味不错。有口福啦。感谢发帖