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% Q+ r$ ?# j; [7 a今天用的三种米是：  {/ e2 ^+ m$ g
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粳米（普通大米）
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: u& e3 y6 F; k8 o- S; p9 Q糯米（江米）
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燕麦米
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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开& m, V2 i# {; b! ]
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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
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3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时7 L$ K  g. S. H2 o  B
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9 {  a8 f$ o: j! ^4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"/ h- u# e0 }( f% Y4 F
之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵
, x) f# y, A$ Q4 e( ]6 ]今天被楼主救了
3 e0 h. l2 |! s2 Q& U8 J2 i银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 7 x8 s5 n" j. x% J& F' Y# {- ?
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~, r- O5 `( c0 p' U% m; y/ K- Q
谢谢分享!