LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-4-27 08:17 显示全部帖子
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番茄里脊[图文]
番茄里脊[图文]9 X) S& [! n& ^2 j8 B
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材料:- H6 a% D3 m8 m z6 \
$ A/ M e/ T8 Z番茄2个(小个的3个)、猪里脊肉200克(用牛肉、羊肉也行)、芹菜适量、西葫芦半根(或者其他适合炖煮的蔬菜)、姜1小块、蒜3瓣、淀粉2匙、盐适量、番茄酱1大匙、白胡椒粉少量、黑胡椒碎少量(没有也行)、色拉油
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1 c1 e* x5 f4 M9 I, r做法:
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# x: F! I: {8 T1,番茄去皮切小块,芹菜洗净切小段(叶可不去),西葫芦洗净切片,姜蒜切末3 K1 ^* ], c/ J& m& i
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# G# i; U9 \6 x( Z2 i/ }* {, L2,里脊肉切薄片,用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻
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# E: w- l% S0 p6 Z1 l( T7 W+ J; _ 9 n1 j, e6 p8 F1 r
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3,锅烧热放入适量油,放入姜蒜爆香,加入番茄块炒软,加入番茄酱
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4,加入适量水(能没过番茄,有骨或者鸡更好),烧开转小火,加盖焖至番茄烂软
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& V' r$ {& }$ y. l: h5,加入芹菜和西葫芦片,转大火烧片刻% j3 @& k( y7 a$ B. F2 n; y
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1 [4 [ R+ `. @# \& O6,加入里脊肉片滑散,变色后加盐和黑胡椒碎调味即可& T0 Q# D2 Q% K3 B, p
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