LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
3 B( w8 i3 d Y/ e# @8 V用料
- K; q' G' X. i# U6 f3 ^
2 I. x0 w) g* [# M: J主料:鳜鱼2000克 $ F. M! X: Z7 S3 k3 v/ k) Z
' U8 e6 v& C) r( I
配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个 & G- R8 v& t z
8 t. r' S: k) J: B% b7 ]
调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量 9 ]1 w0 Y- k% V3 Q
# _7 k: j* A! p. B: Z1 ]$ \制作步骤 0 l, Z" Y2 n1 ^. `$ e4 u0 G
1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。
( ?" ^3 k0 T8 T% h! ^& N6 \2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。
7 _9 V' }9 I/ `$ @. `3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。 R4 @6 b0 ? |; ?/ Y
4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。 7 X- y* m: Z; q; k
5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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