松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
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- V7 v: j# a6 c. K: ~  ^8 \0 N4 }/ d甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。/ }7 m+ n' Q% c& J

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6 H: ~: k6 Y( Y, P# N- N原料：
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- ]- E" A9 ?# K6 T0 e4 X. k2 d) v/ J松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。( S' b, {, T9 F: h* Z8 ^8 n) o+ x
做法：8 T) i$ r" l7 L
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1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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. u9 \! y8 Q/ {" x/ Y2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
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" R. w! ^3 ]3 R2 y, L, M* m" Y小牛贴心提示：" a) V2 o, G' M' q9 h$ N2 L2 n
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1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；& w, r% K* _+ a0 {
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2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；
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4 D. e" q. D0 p7 [3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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. o5 U! y* N- X4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃