材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个)0 p: [) [3 ~9 M
腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)
* r6 i, p7 r8 n# y5 `调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)
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烹制方法（两人份）
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- n8 ^5 L) v/ g1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。8 p) q; c+ E; ?" D3 n4 R, e
2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。/ _. l/ k# H6 E- \! x* l% l
3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。  J* q& Q: h; _6 D1 W$ p( _
4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。' h% z' S% n  n
5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。2 X: X1 L' U1 t/ h
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厨神贴士：% B5 c% t9 g" @
1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。
3 u$ D) R& l4 @6 V. o1 [1 l( p1 {2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。
% a& [3 j2 `3 i: g0 F* k+ v3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。
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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.